SOPHROLOGIE

Vivre positivement sa scolarité ainsi que ses relations

Accompagnement pour les graines de DYS, TDA/H, HPI, Asperger : schéma corporel, conduites d'adaptations, stratégies de compensation, préparation mentale, gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, développement personnel, ...

En tant que Sophrologue, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, je me suis spécialisée dans l'utilisation de cette pratique pour un public d'enfants et d'adolescents auprès de l'ESSA, Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée, puis plus particulièrement pour un public de jeunes "atypiques" auprès de l'EPSSIC.

Pour nos graines de DYS, pour tout enfant et adolescent neuro-atypique (DYS, TDA/H, HPI, Asperger), la Sophrologie est un excellent complément dans leur accompagnement, sans se substituer aux rééducations et autres suivis.

Cette pratique pourra leur permettre d'investir pleinement leurs potentialités, de manière adaptée à leurs fonctionnements cognitifs et corporels, par prise de conscience de leurs capacités et ressources.

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Pour quelles problématiques ?

- concentration, attention,

- stress, peurs,

- anxiété de performance,

- estime de soi : confiance en soi, image de soi,

- difficultés relationnelles,

- émotions intenses,

- fatigabilité,

- troubles du sommeil, d'endormissement,

- énurésie, maux de ventre ...

Pour quels objectifs visés ?

- se recentrer, se ressourcer,

- se concentrer, se remobiliser,

- canaliser son énergie,

- se détendre, souffler,

- se préparer mentalement pour un examen,

- se libérer de son stress,

- activer son énergie,

- restaurer son estime de soi,

- apprendre à mieux se connaître,

- développer son potentiel,

- trouver sa place dans le groupe et/ou la classe,

- apprendre à apprivoiser ses émotions et à les exprimer,...

Fondement : La Sophrologie nous vient d'Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Cette thérapie brève vit le jour en 1960 et l'origine de son nom vient du Grec : SOS (harmonie), PHREN (esprit), LOGOS (science).

C'est une méthode psychocorporelle, non tactile, qui a pour visée de mettre en relation le corps et l'esprit. Les dimensions physique, mentale et émotionnelle sont toutes trois prises en compte. C'est en cela que cette approche est très complète et équilibrée.

La Sophrologie s'inspire de techniques occidentales et orientales telles que la psychologie positive, l'hypnose et le Yoga. Elle associe des exercices statiques ou dynamiques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Pour le public d'enfants, son approche est ludique.

Déroulement : chaque séance d'accompagnement individuel en sophrologie se décomposera en 3 temps (entretien, pratique et debrief). L'anamnèse initiale servira de base dans la construction de l'accompagnement sur-mesure, au plus proche des besoins et ressources.

L'entrainement inter-séance est primordial, car il permet d'intégrer la pratique pour déploiement dans sa vie quotidienne et ainsi gagner en autonomie face à ses difficultés.

Pour le public d'enfants :

- un 1er temps où je vous reçois avec votre enfant, afin que vous puissiez m'informer de nouveaux éléments, me remonter comment se sont déroulés les exercices à la maison, la progression, les bienfaits, etc...,

- un 2e temps que je passe seule avec votre enfant pour la partie expérimentation des exercices  de sophrologie,

- puis un 3e temps de debrief, durant lequel je vous explique les exercices, afin que vous puissiez accompagner votre enfant lors de son entrainement à la maison. La visée étant qu'il gagne en autonomie.

Pour le public d'adolescents :

Après un 1er entretien téléphonique, il est préférable que ce soit l'adolescent lui-même qui m'appelle, afin de prendre RDV. Sa motivation à être accompagné en Sophrologie est indispensable. Toutes les séances se dérouleront directement avec l'adolescent.

Des ateliers de sophrologie pour enfants ou adolescents en groupe seront également proposés lors de certaines vacances scolaires.

LIEUX

 

Au cabinet de Vincennes : lundis, mardis & vendredis

A domicile sur Le-Perreux-Sur-Marne : hors journées sur le cabinet de Vincennes, suivant disponibilités*

*Me contacter directement pour prendre RDV

TARIFS ENFANT

1ère séance d'1h00 : 60 €

Séance de 45 minutes : 45 €

Forfait de 4 séances de 45 minutes : 153 €*

Forfait de 2 séances supplémentaires de 45 minutes : 76.5 €

*réglable en 1 ou 2 fois sans frais

Majoration tarifaire de 5 € par séance pour la prestation à domicile sur Le Perreux-Sur-Marne

Possibilité de prise en charge par certaines mutuelles.

Devis possible pour le dossier MDPH de votre enfant.

DUREE & FREQUENCE

 

Public d'enfants (à partir de 6 ans) :  1h la première séance puis 45 minutes les séances suivantes

Public d'adolescents (à partir de 12 ans) : 1h30 la première séance puis 1h les séances suivantes 

RDV hebdomadaire ou bimensuel

6 à 8 séances en moyenne

TARIFS ADOLESCENT

1ère séance d'1h30 : 80 €

Séance d'1h00 : 60 €

Forfait de 6 séances d'1h00 : 306 €*

Forfait de 2 séances supplémentaires d'1h00 : 102 €

*réglable en 1 ou 2 à 3 fois sans frais

Majoration tarifaire de 5 € par séance pour la prestation à domicile sur Le Perreux-Sur-Marne

Possibilité de prise en charge par certaines mutuelles.

Devis possible pour le dossier MDPH de votre adolescent.

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Je suis membre adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et réponds à son code de déontologie.

 

Site dédié Coaching & Sophrologie : http://www.annecahn.com/

Me contacter pour plus d'informations & pour prendre RDV avec la formule forfait